MANFAAT OLAHRAGA PAGI UNTUK KESEHATAN PRAJURIT

Olahraga di pagi hari dapat menjadi kunci untuk memulai hari dengan energi dan semangat. Selain membuat tubuh terasa lebih segar, olahraga pagi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan dan produktivitas tubuh.

 

Karena hal tersebut, organik Pussenif dan Pusdikif melaksanakan lari rutin yang ditempuh sejauh 6 Km dengan rute mengitari Mako Pussenif dilanjutkan Komplek Perumahan, Kamis, (08/08/2024).

 

Terlihat dengan begitu bersemangatnya para prajurit berlari sambil bernyanyi lagu-lagu bertema militer dengan perpaduan langkah yang serentak bertujuan agar tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dikenal sebagai “hormon bahagia.” Endorfin membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, sehingga merasa lebih positif sepanjang hari.

 

Terakhir, lari pagi juga membantu menjaga kebugaran dan mengontrol berat badan. Kombinasi antara aktivitas fisik dan metabolisme yang meningkat setelah olahraga pagi dapat membantu prajurit mendukung tugas pokoknya.